Jom minum air 0!

Ha! tu dia... meh kita tanya diri sendiri... setakat tengahari ni dah banyak mana air kosong yang kita dah minum? tak kiralah air mineral ke... air masak ke? Kalau yang dah minum banyak tu tahniah! Bagi yang belum tu... jom teman KN jom! KN dah 2 liter dah... nak nampak banyak sikit... 2000ml! hehe

Kenapa KN beria2 sangat nak minum air kosong ni? Hmm... actually KN nak diet... nak diet sihat lah konon2nya...

Tapi sebelum membina semangat untuk minum air kosong ni banyak-banyak, meh kita tengok dulu apakah antara alasan munasabah kenapa kita kena minum banyak air kosong.

1. Air merupakan cecair paling selamat di dunia untuk mengurangkan berat badan.
2. Nak nampak muda? Minum je banyak air untuk menggantikan kos treatment kecantikan yang mahal.
3. Boleh menyelesaikan masalah kulit seperti kulit kering, jerawat dan sebagainya.
4. Air boleh meningkatkan daya berfikir dan boleh membuatkan kita lebih bertenaga.
5. Boleh juga membuang toxin dan juga kotoran dalam badan.
6. Melegakan sakit kepala dan sakit belakang.
7. Pengambilan air yang regular boleh meningkatkan kadar metabolisma dan memperbaiki sistem penghadaman.
8. Meningkatkan kesuburan
9. Menjimatkan kos menguruskan badan, kecantikan dan kesihatan.

Sumber

Sebenarnya banyak lagi kebaikan minum air kosong ni... tapi kebanyakan daripada kita selalu mengabaikan amalan pengambilan air kosong ni kan? Dulu KN pun sama. Dalam 1 hari 1 gelas pun tak sampai.

Meh KN nak cerita pulak cara KN memotivasikan diri untuk minum air kosong at least 3 liter @ 3000ml 1 hari... Cara KN ni adalah mengikut psikologi KN tau... tak semestinya ada bukti saintifik.

1. KN ada objektif sendiri kenapa perlu minum air yang banyak... dah tentulah untuk nak kurus, sihat dan cantik... hehehe... buat untuk suami apa salahnya kan?
2. Bangun pagi akan minum 1 gelas (500 ml) air suam. Sebab air sejuk memang tak jalan. Susah KN nak hadam pepagi hari... air suam ni laju sikit. Tak caya boleh try!
3. Masuk office standby 2 botol (2000 ml) air kosong kat atas meja... mesti target habiskan air tu waktu kat office.
4. KN tak minum air mineral ataupun air masak. Tapi KN minum air tapisan yang kat mesin tu... Oleh kerana mesin Dr. Sukida je yang ada kat depan ofis ni... boleh la... Sebab air tapisan ni KN rasa lebih ringan dan senang nak telan... tak mahal pun air tu... 500 ml = RM0.10 je.
5. Nak mudah lagi... dari air tu duduk dalam botol, KN transfer pulak ke gelas bertutup. Letak kat sebelah laptop... manusia cam KN ni cam tu la... lagi boleh senang, nak senang lagi...
6. Tinggal 1 gelas je lagi... balik minum kat rumah... KN tak minum banyak sangat malam2 ni... kang tak aman nak tido... 

 Ha tu dia! dah letak depan mata. Kalau tak ingat nak minum jugak tak tau la...

Macamana kita nak tau berapa jumlah air yang perlu kita minum setiap hari? Mai sini KN nak bagi tau... setiap 25 kg berat badan kita... kena minum 1 liter air... contoh kalau berat badan kita 50 kg, kena lah minum 2 liter air sekurang kurangnya. Mudah je kan?

Itulah kan... semua orang tau minum air kosong tu baik... tapi susah betul nak minum kan? Jangan putus asa... usaha kan tangga kejayaan. 

#Kepada sesiapa yang ada tips yang rasa lebih berkesan, jom share ngan KN...

---

Terima Kasih

---